Beauty Salon K2 では、服を着たまま座って利用する「ルネチェア」で、骨盤底筋やインナーマッスルのトレーニングをサポートしています。自分では鍛えにくい部位に働きかける筋力トレーニングです。
ルネチェアは医療機器ではありません。疾患の診断や治療を目的としたものではなく、トレーニングをサポートする機器です。気になる症状がある場合は、医療機関にご相談ください。効果の感じ方には個人差があります。
骨盤底筋とは、どこにある何の筋肉か
骨盤底筋は、骨盤の底でハンモックのように広がる筋肉群です。ひとつの筋肉ではなく、複数の筋肉が層になって構成されています。内臓を下から支え、尿道・腸・子宮などの開口部を囲むように位置しているといわれています。
腕や脚の筋肉と決定的に違うのは、体の外から見えず、触れず、動かしても動いた実感がほとんどないという点です。上腕二頭筋であれば、力を入れれば盛り上がるのが見えます。骨盤底筋にはそれがありません。
出産、加齢、運動不足、長時間の座り姿勢などで衰えやすいともいわれています。一方で、姿勢や体幹とのつながりが深く、ここが働いているかどうかは立ち姿や座り姿にも表れます。
なぜ、自分では鍛えにくいのか
骨盤底筋トレーニング（いわゆる骨盤底筋体操）は、やり方そのものは難しくありません。それでも続く方が少ないのには、理由が3つあります。
1 どこに力を入れればいいのか分からない
「肛門を締めるように」「尿を途中で止めるように」と説明されることが多い部位です。ただ、その感覚が最初からつかめる方は多くありません。動かしているつもりで、実際には別の筋肉を使っていることがよくあります。
2 お腹やお尻に力が入ってしまう
いちばん多い間違いがこれです。力を入れようとすると、どうしてもお腹に力が入り、息を止めてしまいます。腹圧がかかると、骨盤底筋はむしろ押し下げられる方向に働きます。意図と逆のことをしている状態です。
3 できているかどうか、誰も確認できない
正しくできているかを自分で判定する方法がありません。手応えがないまま続けることになり、多くの方が数週間で自然にやめてしまいます。「効果がなかった」のではなく、正しくできていたかどうかが最後まで分からないまま終わるのが実際のところです。
ご自身で行う場合と、機器を使う場合の違い
| ご自身で行う体操 | ルネチェア | |
|---|---|---|
| 1回の収縮回数 | 10〜30回程度が一般的 | 30分で約20,000回（メーカー公表値） |
| 正しくできているか | 自分では判定できない | 座れば設定した強度がかかる |
| かかる時間 | 毎日、継続して | 1回30分 |
| 姿勢・服装 | 横になるなど場所を選ぶ | 着衣のまま座るだけ |
| 費用 | かかりません | 1回5,500円（税込） |
| 続けやすさ | 手応えがなく続きにくい | 予約して通う形になる |
回数がそのまま結果を意味するわけではありません。また、ご自身の体操で続けられるのであれば、それがいちばん良い方法です。費用もかかりません。機器が担うのは、「正しくできているか分からない」「続かない」という部分です。
ルネチェアは医療機器ではありません。筋力トレーニングをサポートする機器であり、効果の感じ方には個人差があります。
ルネチェアで行うトレーニング
専用のチェアに、服を着たまま座っていただきます。着替えもメイク直しも必要ありません。座面に内蔵された機構が、座っているあいだ骨盤底筋群を含む下半身の筋肉に働きかけます。ご自身で「力を入れよう」と意識する必要はありません。
出力は20段階から選べます。初回は弱い設定から始め、お体の様子をうかがいながら調整します。痛みを伴うものではありません。強さに違和感があれば、途中でもお知らせください。
Beauty Salon K2 は女性専用のサロンです。
はじめての方の流れ
- カウンセリング（10分程度）— お体の状態、既往、通院の有無などをうかがいます
- お席へご案内。服を着たままお座りいただきます
- 出力を設定し、30分のトレーニング。お飲み物をご用意します
- 終了後、今後の通い方についてご相談
初回の滞在時間は、カウンセリングを含めて約40分です。2回目以降は30分ほどでお帰りいただけます。
料金
| メニュー | 料金 |
|---|---|
| 初回お試し 30分（新規のお客様限定・お一人様1回） | 2,800円 |
| 単発 30分 | 5,500円 |
| 5回券（有効期限3か月） | 16,500円 |
| 10回券（有効期限6か月） | 27,500円 |
| 月額会員（30分×月最大6回） | 9,900円／月 |
すべて税込です。続けて通われる場合は、回数券か月額会員のほうが1回あたりの負担が軽くなります。まずは初回お試しで、どのようなものかを確かめてください。
ご利用いただけない方
メーカーの案内に基づき、以下に該当する方はご利用いただけません。ご自身が該当するか判断が難しい場合は、ご予約前にお問い合わせください。
- 心臓ペースメーカー、除細動器、その他の電子医療機器を使用されている方
- 体内に金属、人工関節、インプラント等が埋め込まれている方（避妊リングを含む）
- 妊娠中の方、および出産直後の方
- 心臓疾患をお持ちの方
- 血圧に異常のある方
- てんかん等の発作性疾患をお持ちの方
- 悪性腫瘍のある方、およびその治療中の方
- 発熱時、体調不良時、飲酒時の方
- 出血性疾患のある方、外傷・急性疾患のある方
- 皮膚に炎症・疾患のある方
- 感覚障害のある方、意思表示が困難な方
医師の治療を受けている方へ
医師の治療を受けている方は、事前に医師へご相談いただき、ルネチェアの利用について許可を得たうえでご利用いただけます。ご予約時に、治療中であることと、医師の許可を得ていることをお知らせください。ただし、上記の「ご利用いただけない方」に該当する場合は対象外となります。
生理中のご利用について
生理中は禁忌には該当しませんが、メーカーからは、経血量の増加や下腹部の不快感を感じる場合があるため、利用を控えることが推奨されています。
産後の方へ
産後のご利用開始時期、帝王切開で出産された方の確認事項、お子さま連れでのご来店については、専用ページでご案内しています。ご予約前にご確認ください。
アクセス・ご予約
Beauty Salon K2
〒640-8216 和歌山県和歌山市元博労町36 シャインビルフクシマ 305号室
南海和歌山市駅から徒歩3分
TEL 073-488-5858（9:00〜18:00／月曜定休）
「自分に向いているか分からない」というご相談だけでも構いません。お体の状態をうかがったうえで、ご利用いただけるかどうかを先にお伝えします。
サロン・整骨院を運営されていて、ルネチェアの導入をご検討の事業者様は 業務用ルネチェアのご案内 をご覧ください。
Frequently Asked Questions
自宅でできる骨盤底筋体操とは何が違いますか？
ご自身で行う体操は費用がかからず、続けられるのであればそれがいちばん良い方法です。難しいのは、力を入れる場所が分かりにくいこと、お腹に力が入って逆の動きになりやすいこと、そして正しくできているかを自分で判定できないことです。ルネチェアは座っていただくだけで設定した強度がかかるため、ご自身で意識する必要がありません。
1回にどのくらい時間がかかりますか？
着席してからのトレーニングは30分です。初回はカウンセリングを含めて約40分をみていただければ大丈夫です。2回目以降は30分ほどでお帰りいただけます。着替えもメイク直しも不要のため、お仕事の合間やお買い物のついでにもご利用いただけます。
何回くらい通えばよいですか？
骨盤底筋のトレーニングは1回で完結するものではなく、続けていただく前提のメニューです。当店では週1回程度のペースでお通いの方が多く、5回券・10回券と月額会員（30分×月最大6回・9,900円／月）をご用意しています。感じ方には個人差がありますので、まずは初回お試しでご判断ください。
痛みはありますか？
痛みを伴うものではありません。出力は20段階から選べ、初回は弱い設定から始めてお体の様子をうかがいながら調整します。強さに違和感があれば、途中でもお知らせください。
利用できない場合はありますか？
心臓ペースメーカーや体内電子医療機器をお使いの方、体内に金属・人工関節・インプラントのある方（避妊リングを含む）、妊娠中・出産直後の方、心臓疾患・血圧異常・てんかん等の発作性疾患・悪性腫瘍のある方などはご利用いただけません。医師の治療を受けている方は、事前に医師の許可を得たうえでご利用いただけます。判断が難しい場合はご予約前にお問い合わせください。