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title: "和歌山市駅前で骨盤底筋トレーニングなら Beauty Salon K2｜服を着たまま座るだけ「ルネチェア」"
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updated: "2026-10-08T02:52:07+00:00"
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# 和歌山市駅前で骨盤底筋トレーニングなら Beauty Salon K2｜服を着たまま座るだけ「ルネチェア」

> 骨盤底筋体操は自分でも行えますが、体の外から見えず動いた実感もないため、正しくできているかを自分で判定できないのが難点です。和歌山市駅前の Beauty Salon K2 では、着衣のまま座るだけ30分のルネチェアをご用意しています。初回お試し2,800円（税込）。医療機器ではありません。

![カーテンで仕切ったスペースでルネチェアに座っているところ｜和歌山市駅前 Beauty Salon K2](https://k-2.salon/wp-content/uploads/2026/09/rene-chair-salon-wakayama.jpg)

Beauty Salon K2 では、服を着たまま座って利用する「ルネチェア」で、骨盤底筋やインナーマッスルのトレーニングをサポートしています。自分では鍛えにくい部位に働きかける筋力トレーニングです。

ルネチェアは医療機器ではありません。疾患の診断や治療を目的としたものではなく、トレーニングをサポートする機器です。気になる症状がある場合は、医療機関にご相談ください。効果の感じ方には個人差があります。

**産後のボディメイクをご検討の方へ**

ご利用開始時期や確認事項、料金・初回来店の流れは、産後ボディメイク専用ページでご案内しています。

[産後のボディメイク・ご利用条件を確認する](https://k-2.salon/sango-care/)

## 骨盤底筋とは、どこにある何の筋肉か

骨盤底筋は、骨盤の底でハンモックのように広がる筋肉群です。ひとつの筋肉ではなく、複数の筋肉が層になって構成されています。内臓を下から支え、尿道・腸・子宮などの開口部を囲むように位置しているといわれています。

腕や脚の筋肉と決定的に違うのは、**体の外から見えず、触れず、動かしても動いた実感がほとんどない**という点です。上腕二頭筋であれば、力を入れれば盛り上がるのが見えます。骨盤底筋にはそれがありません。

出産、加齢、運動不足、長時間の座り姿勢などで衰えやすいともいわれています。一方で、姿勢や体幹とのつながりが深く、ここが働いているかどうかは立ち姿や座り姿にも表れます。

## なぜ、自分では鍛えにくいのか

骨盤底筋トレーニング（いわゆる骨盤底筋体操）は、やり方そのものは難しくありません。それでも続く方が少ないのには、理由が3つあります。

### 1 どこに力を入れればいいのか分からない

「肛門を締めるように」「尿を途中で止めるように」と説明されることが多い部位です。ただ、その感覚が最初からつかめる方は多くありません。動かしているつもりで、実際には別の筋肉を使っていることがよくあります。

### 2 お腹やお尻に力が入ってしまう

いちばん多い間違いがこれです。力を入れようとすると、どうしてもお腹に力が入り、息を止めてしまいます。腹圧がかかると、骨盤底筋はむしろ押し下げられる方向に働きます。意図と逆のことをしている状態です。

### 3 できているかどうか、誰も確認できない

正しくできているかを自分で判定する方法がありません。手応えがないまま続けることになり、多くの方が数週間で自然にやめてしまいます。「効果がなかった」のではなく、**正しくできていたかどうかが最後まで分からないまま終わる**のが実際のところです。

## ご自身で行う場合と、機器を使う場合の違い

|  | ご自身で行う体操 | ルネチェア |
| --- | --- | --- |
| 1回の収縮回数 | 10〜30回程度が一般的 | 30分で約20,000回（メーカー公表値） |
| 正しくできているか | 自分では判定できない | 座れば設定した強度がかかる |
| かかる時間 | 毎日、継続して | 1回30分 |
| 姿勢・服装 | 横になるなど場所を選ぶ | 着衣のまま座るだけ |
| 費用 | かかりません | 1回5,500円（税込） |
| 続けやすさ | 手応えがなく続きにくい | 予約して通う形になる |

回数がそのまま結果を意味するわけではありません。また、**ご自身の体操で続けられるのであれば、それがいちばん良い方法です。費用もかかりません。**機器が担うのは、「正しくできているか分からない」「続かない」という部分です。

ルネチェアは医療機器ではありません。筋力トレーニングをサポートする機器であり、効果の感じ方には個人差があります。

## ルネチェアで行うトレーニング

専用のチェアに、服を着たまま座っていただきます。着替えもメイク直しも必要ありません。座面に内蔵された機構が、座っているあいだ骨盤底筋群を含む下半身の筋肉に働きかけます。ご自身で「力を入れよう」と意識する必要はありません。

出力は20段階から選べます。初回は弱い設定から始め、お体の様子をうかがいながら調整します。痛みを伴うものではありません。強さに違和感があれば、途中でもお知らせください。

Beauty Salon K2 は女性専用のサロンです。

## はじめての方の流れ

1. カウンセリング（10分程度）— お体の状態、既往、通院の有無などをうかがいます
2. お席へご案内。服を着たままお座りいただきます
3. 出力を設定し、30分のトレーニング。お飲み物をご用意します
4. 終了後、今後の通い方についてご相談

初回の滞在時間は、カウンセリングを含めて約40分です。2回目以降は30分ほどでお帰りいただけます。

## 料金

| メニュー | 料金 |
| --- | --- |
| 初回お試し 30分（新規のお客様限定・お一人様1回） | 2,800円 |
| 単発 30分 | 5,500円 |
| 5回券（有効期限3か月） | 16,500円 |
| 10回券（有効期限6か月） | 27,500円 |
| 月額会員（30分×月最大6回） | 9,900円／月 |

すべて税込です。続けて通われる場合は、回数券か月額会員のほうが1回あたりの負担が軽くなります。まずは初回お試しで、どのようなものかを確かめてください。

## ご利用いただけない方

メーカーの案内に基づき、以下に該当する方はご利用いただけません。ご自身が該当するか判断が難しい場合は、ご予約前にお問い合わせください。

- 心臓ペースメーカー、除細動器、その他の電子医療機器を使用されている方
- 体内に金属、人工関節、インプラント等が埋め込まれている方（避妊リングを含む）
- 妊娠中の方、および出産直後の方
- 心臓疾患をお持ちの方
- 血圧に異常のある方
- てんかん等の発作性疾患をお持ちの方
- 悪性腫瘍のある方、およびその治療中の方
- 発熱時、体調不良時、飲酒時の方
- 出血性疾患のある方、外傷・急性疾患のある方
- 皮膚に炎症・疾患のある方
- 感覚障害のある方、意思表示が困難な方

### 医師の治療を受けている方へ

医師の治療を受けている方は、事前に医師へご相談いただき、ルネチェアの利用について許可を得たうえでご利用いただけます。ご予約時に、治療中であることと、医師の許可を得ていることをお知らせください。ただし、上記の「ご利用いただけない方」に該当する場合は対象外となります。

### 生理中のご利用について

生理中は禁忌には該当しませんが、メーカーからは、経血量の増加や下腹部の不快感を感じる場合があるため、利用を控えることが推奨されています。

## 産後の方へ

産後のご利用開始時期、帝王切開で出産された方の確認事項、お子さま連れでのご来店については、専用ページでご案内しています。ご予約前にご確認ください。

[産後のボディメイク・ご利用条件について](https://k-2.salon/sango-care/)

## アクセス・ご予約

Beauty Salon K2
 〒640-8216 和歌山県和歌山市元博労町36 シャインビルフクシマ 305号室
 南海和歌山市駅から徒歩3分
 TEL [073-488-5858](tel:0734885858)（9:00〜18:00／月曜定休）

「自分に向いているか分からない」というご相談だけでも構いません。お体の状態をうかがったうえで、ご利用いただけるかどうかを先にお伝えします。

[LINEで予約・相談する](https://lin.ee/s4r23cF)

サロン・整骨院を運営されていて、ルネチェアの導入をご検討の事業者様は [業務用ルネチェアのご案内](https://k-2.salon/rene-chair/) をご覧ください。